অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে চাই বাড়ীর উন্নত পরিবেশ
আমাদের শ্রদ্ধেয় রোগীদের অনেকেই বলে থাকেন, নিয়মিত অ্যাজমার সব ঔষধই ব্যবহার করছি তারপরও কেন বারবার অ্যাজমা বেড়ে যায় অথবা ঔষধ ব্যবহার করার পরও সমস্যঅ ঠিকমত কমতে চায়না। মনে রাখবেন শুধু ঔষধ ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ নাও থাকতে পারে। এই ড়্গেত্রে অ্যাজমাকে উস্কানি দানকারী বস্তুগুলি (asthma trigger) নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
আপনি আপনার ঘরের কথাই ধরম্নণন, অ্যাজমা বাড়িতে দিতে পারে এমন অনেক উপাদানই আপনার ঘরে বিদ্যমান বা ঐ বিষয়গুলি আপনার প্রাত্যাহিক জীবনের সাথে ওতোপ্রতোভাবে জড়িয়ে আছে।
1. ধরম্নন আপনার ঘরে কার্পেট বিছানো আছে। ঘরের শোভা বৃদ্ধি করলেও কার্পেটে আটকিয়ে থাকে প্রচুর ধূলা এবং সেখানে বসবাস করে মাইট নামক কীট, যা আপানার অ্যাজমাকে যে কোন সময় বাড়িয়ে দিতে পারে।
2. এই রকম ধূলা আটকে থাকতে পারে বাচ্চার লোমশ পুতুলে, নকশা করা পর্দা কিংবা আসবাবের ফাঁকে ফাঁকে। সুতরাং আপনার বাড়ি যত Avo¤^inxb এবং খোলামেলা হবে, অ্যাজমা রোগীর জন্য ততই মঙ্গল।
3. আপনি যদি পশু-পাখি পালেন তাও আপনার অ্যাজমাকে বাড়িতে দিতে পারে। বিশেষভাবে তাদের লোম অথবা পালকের অংশ বিশেষ অ্যাজমার উত্তেজক হিসাবে কাজ করতে পারে।
4. আপনি নিজে অথবা বাড়ির অন্য কোন সদস্য বাড়ির ভিতরে নিয়মিত ধূমপান করেন, তাহলে কিভাবে আপনি আশা করেন আপনার কিংবা আপনার সনত্মানের অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। প্রত্যড়্গ এবং পরোড়্গ ধূমপান পরিহার করম্নন।
5. অ্যাজমাতে আক্রানত্ম হয়ে আপনি হয়ত দীর্ঘদিন যাবত কাশিতে ভুগছেন, কখনও খেয়াল করেছেন কি ? আপনি শরীরে যে স্প্রে ব্যবহার করছেন তা আপনার অ্যাজমা বাড়িয়ে দিচ্ছে কিনা ? প্রয়োজনে তা ব্যবহার করা পরিহার করম্নন।
6. ঘরের মেঝে অথবা দেয়াল স্যাঁত স্যাঁতে থাকলে অ্যাজমায় আক্রানত্ম হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। কারণ স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া জন্ম দেয়া ছত্রাকের। , এই ছত্রাকের বীজ যখন বাতাসে ভাসতে থাকে, শ্বাসণালীতে প্রবেশ করে আপনার অ্যাজমা বাড়িয়ে দিতে পারে। ঘরের এই স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ পরিহার করতে আপনি আরো কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন। যেমন- ঘরের ভিতর কাপড় শুকাবেন না। আপনার ঘরের বাথরম্নমের দরজাটি বন্ধ রাখুন। প্রভৃতি।
7. আপনার বাড়িটি যদি একটি ব্যাসত্ম রাসত্মার পাশে থাকে, অনেক ড়্গেত্রে তা অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। গাড়ির ধোঁয়া এবং রাসত্মার ধূলা বালি আপনার অ্যাজমা বাড়িয়ে দিতে পারে। অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ রাখতে আপনার বাড়ির ¯^v¯’¨Kvi পরিবেশ খুবই জরম্নরী। তাই নিয়মিত ঔষধ ব্যবহারের পাশাপাশি আমরা বাড়ির পরিবেশ সংক্রানত্ম বিধি বিধানগুলি মেনে চলব।